Banco de ganchos que param a rolagem

Atue como um copywriter especializado em retenção. Crie um banco de ganchos para o meu conteúdo. Meu nicho: [NICHO] Temas que abordo: [LISTE] Meu público: [DESCREVA] Entregue 20 ganchos organizados por tipo: 1. Curiosidade (4): abrem um loop que só fecha no final. 2. Dor/problema (4): nomeiam exatamente o que o público sofre. 3. Contraintuitivos (4): quebram uma crença comum do nicho. 4. Resultado/prova (4): mostram o antes e depois logo no início. 5. Identificação (4): "se você é [tipo de pessoa], esse vídeo é pra você". Para cada gancho: a frase pronta para usar + por que funciona em uma linha. Termine com 3 regras de ouro: o que NUNCA fazer nos primeiros 3 segundos.